Po narození potomka je více než kdy jindy důležitý vědomý a zdravý pohyb. Poporodní rozestup břišní stěny (diastázu) lze cvičením pod odborným vedením zmírnit či zcela odstranit do jednoho roku po porodu. Nezačínáme zbrklými pohyby, posilujeme core (střed těla) a do činnosti zapojujeme maximální množství svalových skupin s ohledem na správnou posturu těla. Postupně se zaměřujeme i na posílení problematických partií, a to s využitím pomůcek i s váhou vlastního těla. Pustíme si příjemnou hudbu a budeme se soustředit jen na své tělo, svalovou práci i relaxaci a vydechneme si od každodenních starostí.

Na lekci je možné vzít miminko s sebou (dle uvážení maminky cca do 10 měsíců dítěte).

Jedna lekce: 60 minut