+420 602 143 585

Fit po porodu

Po narození potomka je více než kdy jindy důležitý vědomý a zdravý pohyb. Poporodní rozestup břišní stěny (diastázu) lze cvičením pod odborným vedením zmírnit či zcela odstranit do jednoho roku po porodu. Nezačínáme zbrklými pohyby, posilujeme core (střed těla) a do činnosti zapojujeme maximální množství svalových skupin s ohledem na správnou posturu těla. Postupně se zaměřujeme i na posílení problematických partií, a to s využitím pomůcek i s váhou vlastního těla. Pustíme si příjemnou hudbu a budeme se soustředit jen na své tělo, svalovou práci i relaxaci a vydechneme si od každodenních starostí.

Na lekci je možné vzít miminko s sebou (dle uvážení maminky cca do 10 měsíců dítěte).

Jedna lekce: 60 minut

Jak si rezervovat lekci

Pro přihlášené

Jednorázově

Termíny lekcí: čtvrtek 13.00 – 14.00

Odborný lektor: Ivana Riedlová

Kde: STUDIO BERUŠKA, Mařanova 334, Liberec

Cena kurzu: 2 340 Kč za I. pololetí (18 lekcí), po objednání jednorázově 150 Kč.

Při omluvené neúčasti lze lekci nahradit na kojeneckém cvičení.